Gạt phăng mụn lưng đáng ghét khỏi mùa hè tươi đẹp của bạn

avatar

| Ngày cập nhật: 15/05/2018

Mùa hè đã đến trước cửa nhà rồi và từ nhiều tuần trước bạn đã tậu hàng loạt bộ cánh để khoe vai thon hay lưng trần, mơ về một mùa hè nóng bỏng tung tẩy trên bãi biển đầy nắng hay các bữa tiệc sôi động suốt mùa

Nhưng không…

Bạn bỗng phát hiện lũ mụn đáng ghét ồ ạt xuất hiện trên lưng, trên vai tìm cách phá tan mùa hè của bạn. Ôi nhưng tại sao tấm lưng ngọc ngà của chúng ta lại hay bị mụn thế ?

1 . Tại sao mụn lưng xuất hiện

Như bạn đã biết, cơ thể bạn tạo ra một loại dầu có tên là bã nhờn, để giữ độ ẩm cho làn da bạn. Sau một thời gian, bã nhờn tiết ra quá nhiều, tế bào chết lâu ngày không được loại bỏ cùng với mồ hôi và bụi bẩn tích tụ gây bít tắc các lỗ chân lông, cùng với vi khuẩn trên da tạo ra mụn.

Cấu tạo của làn da trước và sau khi bị mụn
Cấu tạo của làn da trước và sau khi bị mụn (nguồn ảnh: internet)

Một số lý do khiến bạn dễ bị mụn hơn:

Nguyên nhân bên trong

  • Do di truyền từ gia đình
  • Tác dụng phụ của một số loại thuốc.

Người ta ghi nhận các thuốc dùng toàn thân (uống hoặc tiêm) sau đây có thể gây nổi mụn: glucocorticoid, steroid tăng đồng hóa (anabolic steroid như Durabolin trị suy nhược, suy dinh dưỡng ở người già), các vitamin nhóm B, thuốc chống động kinh, lithium, isoniazid, quinidin, azathioprin, cyclosporin, etretinat (thuốc trị bệnh vẩy nến)…

  • Chế độ ăn uống:

Một số nghiên cứu cho thấy, những gì bạn ăn có thể là nguyên nhân gây ra mụn. Theo Viện Da liễu Hoa Kỳ, có một số bằng chứng cho thấy một số loại carbohydrate nhất định (ví dụ: bánh mì trắng, khoai tây chiên) có thể làm tăng lượng đường trong máu của và góp phần gây ra mụn.

  • Hormones:

Nội tiết tố ảnh hưởng đến hoạt động của tuyến bã nhờn, khi nội tiết tố thay đổi có thể khiến cho tuyến bã nhờn hoạt động nhiều hơn, tạo ra nhiều bã nhờn hơn dẫn đến dễ gây mụn hơn. Điều này thường diễn ra trong thời kỳ dậy thì, khi phụ nữ trong giai đoạn kinh nguyệt hoặc mang thai.

Nguyên nhân bên ngoài

  • Mồ hôi:

Khi tập thể thao, cơ thể sẽ đổ nhiều mồ hôi hơn bình thường. Nếu mồ hôi đổ ra mà không được thấm hút kịp thời thì các lỗ chân lông bị tắc và sinh nhiều mụn trên lưng.

  • Quần áo

Quần áo quá chật, không thấm hút mồ hôi hay việc mặc đi mặc lại 1 chiếc áo ngực hay áo thun nhiều lần  cũng làm cho đám mụn đáng ghét mãi chẳng chịu đi

  • Drap giường gối

Không được thay thường xuyên cũng góp phần khiến mụn sinh sôi vì trong khi ngủ, chăn đệm hấp thụ rất nhiều mồ hôi lẫn lượng dầu nhờn tiết ra từ cơ thể đó chính là nguồn thức ăn hấp dẫn cho đủ loại vi khuẩn sinh sôi nhiều hơn.

  • Stress:

Khi bị căng thẳng, một số thói quen xấu để vượt qua căng thẳng như hút thuốc lá, ăn quá nhiều hay ăn đồ ngọt thường trở nên tồi tệ hơn, và có thể ảnh hưởng đến mụn trứng cá.

2 . Trị mụn lưng thế nào?

Có một sự khác biệt giữa nhỏ giữa mụn da mặt và mụn trên lưng nên cách trị mụn ở hai vùng da này cũng vừa giống vừa khác nhau. Vùng da trên lưng có lỗ chân lông to hơn so với ở mặt có nghĩa là khả năng bị bít cũng nhiều hơn hẳn.

Điều chỉnh chế độ ăn uống

“You are what you eat ” thế nên hãy cắt giảm bớt lượng thức ăn chứa nhiều carbohydrate – mà như đã nói ở trên – nó khiến tăng lượng đường trong máu của và góp phần gây ra mụn –  chẳng hạn như các loại bánh mì trắng, khoai tây chiên, hay các loại thức ăn chế biến sẵn, thức ăn nhanh. Chuyển sang sử dụng các loại ngũ cốc nguyên cám như yến mạch nguyên chất, gạo lức, các loại hạt, ăn thật nhiều rau, trái cây và uống đủ 2 – 2,5 lít nước mỗi ngày để da và dáng đều đẹp nhé

Mặc quần áo phù hợp, thoáng mát

Chọn lựa các loại quần áo từ cotton hoặc các chất liệu khác có thể thấm hút mồ hôi tốt, với số đo thoải mái, vừa vặn với cơ thể nhất là áo lót, bra. Thường xuyên thay quần áo sạch, không mặc đi mặc lại nhiều lần

Tắm rửa kỹ càng ngay sau khi tập thể thao

Mồ hôi tiết ra khi tập thể dục chính là môi trường tuyệt vời cho bọn vi khuẩn đấy. Mau bỏ đi thói quen sau khi tập thể dục phải đợi đến khi về nhà mới tắm rửa với nguyên bộ đồ tập. Hãy dùng khăn hoặc khăn giấy lau bớt phần mồ hôi trên lưng, thay một chiếc áo thoáng mát hơn và tắm ngay sau khi ráo mồ hôi nhé (khoảng 30 phút sau khi tập).

Tắm rửa kĩ sau khi tập thể dục góp phần loại bỏ mụn lưng
Tắm rửa kĩ sau khi tập thể dục góp phần loại bỏ mụn lưng (nguồn ảnh: pinterest)

Thử “chải da khô”  nào

Chải da khô chính xác là dùng bàn chải cán dài và lông mềm chải đều khắp cơ thể. Chải da khô là cách loại bỏ tế bào da chết và giúp tăng cường tuần hoàn máu dưới da, hỗ trợ quá trình thải độc tố, giúp thông thoáng lỗ chân lông. Vì vậy, bạn sẽ cảm thấy da mịn màng, sảng khoái và hồng hào hơn sau mỗi lần thực hiện.

Phương pháp chải khô có thể thực hiện hàng ngày trước khi tắm khi da còn khô. Nếu bạn chưa quen với sự cọ sát của bàn chải, bạn chỉ nên thực hiện chải khô 3 lần/ tuần, khi đã quen bạn có thể chải da hàng ngày nếu muốn.

  • Bắt đầu từ mắt cá chân của bạn, bạn hãy dùng bàn chải nhẹ nhàng chải làn da của mình, di chuyển dần lên theo hướng tới tim. Sau khi bạn đã chải toàn bộ đôi chân, bạn hãy bắt đầu chải phần bụng, tiếp theo đến cánh tay và vai. Bạn hãy đảm bảo toàn bộ cơ thể đều được chải tỉ mỉ, nhẹ nhàng. Làn da của bạn sẽ hơi ửng hồng một chút.
  • Sau khi chải khô da, bạn nên tắm sạch lại với sữa tắm để lấy đi hoàn toàn những mảng da chết bong ra.
  • Sau khi tắm xong sử dụng khăn mềm lau khô và thoa kem dưỡng thể để giúp phục hồi sâu làn da
Chải da khô là phương pháp hiệu quả để loại bỏ tế bào da chết
Chải da khô là phương pháp hiệu quả để loại bỏ tế bào da chết (Nguồn ảnh: internet)

Xông hơi giúp detox làn da

Xông hơi là quá trình giúp cơ thể giải độc thông qua mồ hôi. Xông hơi đều đặn một lần mỗi tuần còn kích thích làm giãn nở mạch máu dưới da, kích thích lưu thông khí huyết và thúc đẩy việc đào thải độc tố, đẩy cặn bã và chất độc ra ngoài bằng cách toát mồ hôi qua lỗ chân lông giúp các lỗ chân lông được thông thoáng

Sau khi xông hơi, tuyệt đối không được tắm lại ngay dù là nước ấm hay nước lạnh. Bởi các lỗ chân lông vừa được xông hơi nóng đang nở ra sẽ hút nước, việc tắm lại làm các lỗ chân lông co bít lại, giữ nước, gây ứ trệ, máu huyết giảm lưu thông, khiến đau nhức cơ thể và có thể bị cảm nhiễm,…

Không nên xông hơi khi mới vừa ăn no xong, khi đang bị rối loạn tim mạch, đang bị sốt cao hay đang mắc các bệnh ngoài da.

Sử dụng sản phẩm sữa tắm toàn thân cân bằng độ pH

Cũng giống như một loại sữa rửa mặt thì một sản phẩm sữa tắm toàn thân phù hợp cũng là chìa khoá giúp bạn đánh bật mụn trên lưng. Sữa tắm có độ pH cao sẽ làm lớp màng bảo vệ da yếu đi, khô da, làm tình trạng mụn xấu đi. Chọn sản phẩm có thể giúp cân bằng độ pH cho da và có chứa những thành phần như vitamin A giúp kích thích tái tạo tế bào và đẩy trôi đi các tế bào chết gây bít lỗ chân lông.

Tẩy tế bào chết, tẩy tế bào chết, tẩy tế bào chết

Việc quan trong phải nói 3 lần, tẩy tế bào chết thường xuyên sẽ giúp loại bỏ được dầu thừa, bụi bẩn và các tế bào da chết tránh bị bí tắc lỗ chân lông. Vì thế cũng như mặt, cơ thể bạn đặc biệt là lưng cũng cần được tẩy tế bào chết thường xuyên và khi bạn gặp vấn đề với mụn lưng thì lại càng cần thiết hơn nữa.

Tùy vào tình trạng mụn, bạn có thể dùng tẩy tế bào chết dạng hạt (tuy nhiên hãy tránh sử dụng các sản phẩm chứa hạt microbeads và chọn những sản phẩm chứa các thành phần tự nhiên hơn) hoặc tẩy tế bào chết hóa học như BHA hay AHA. Trong trường hợp dùng tẩy tế bào chết hóa học, bạn có thể dùng riêng cho phần lưng, cánh tay đang bị mụn hoặc pha 1 – 2 giọt vào kem dưỡng thể để dùng cho toàn cơ thể nhé.

thu nhỏ lỗ chân lông
Tẩy TBC BHA 2% từ Paula’s Choice giúp làm sạch lỗ chân lông, ngừa mụn

Kẹp tóc gọn gàng lên nào

Dầu và bụi bẩn trên tóc, cùng với mồ hôi sẽ là combo hủy diệt khiến cho tình trạng mụn trên lưng bạn trở nên tệ hơn bao giờ hết. Vì thế trong mùa nắng nóng thế này, các nàng hãy gội đầu thường xuyên và đừng ngại thử nghiệm một vài kiểu tóc mang đậm tính chất mùa hè như tóc đuôi ngựa hoặc búi cao nhé, vừa xinh tươi vừa giúp cho vùng lưng thật thoáng mát nè

Cột cao tóc lên giúp vùng lưng khô thoáng trong nắng hè
Cột cao tóc lên giúp vùng lưng khô thoáng trong nắng hè (nguồn ảnh: pinterest)

Thay và vệ sinh drap chăn, đệm thường xuyên

Để trị dứt điểm mụn lưng thì bạn không nên bỏ qua thói quen thay mới và vệ sinh chăn đệm mỗi tuần. Chỉ cần tập thói quen này một thời gian thôi bạn sẽ thấy rõ sự khác biệt đấy.

Thay chăn nệm thường xuyên giúp cải thiện tình trạng mụn lưng
Thay chăn nệm thường xuyên giúp cải thiện tình trạng mụn lưng (nguồn ảnh: internet)

Kết

Cơ bản, mụn ở lưng không phải và một vấn đề quá khó giải quyết, chỉ cần nắm rõ được nguyên nhân từ đó sẽ biết được cách điều trị nhanh chóng và hiệu quả. Tuy nhiên trong trường hợp xuất hiện các nốt mụn sưng viêm to, bạn sẽ cần đến sự hỗ trợ và điều trị của bác sĩ đấy

Have a nice summer !

Đăng nhập để đọc tiếp bạn nhé!

avatar

Thaonguyen

I'm a beauty blogger.

Trở thành insider đặc biệt, nhận thông báo riêng và tin mới nhất về quà đổi, hot trend, và private promotion!

Cùng tác giả

BÀI VIẾT LIÊN QUAN