Ghiền sữa và bơ nhưng vẫn muốn da sạch mụn thì áp dụng 3 cách này

avatar

| Ngày cập nhật: 05/04/2018

Bạn chắc chắn đã nghe “sữa bò gây mụn”. Nhưng bơ, phô mai, bánh ngọt, kem lại là những món ăn mà các bạn không thể rời xa? Chọn món ngon hay chọn da đẹp bây giờ? 

Đừng lo, Pretty Tips sẽ cho các cô gái biết cách giữ được làn da khỏe mạnh mà không phải nói lời từ biệt với những món ăn khoái khẩu của mình nhé!

Uống sữa – lợi hay hại?

Trước giờ, sữa  luôn được biết đến như một thức uống có lợi cho sức khỏe. Nhưng các bạn có biết, việc uống sữa có thể gây ảnh hưởng tới làn da?

Theo chuyên gia dinh dưỡng Vanessa Rissetto, sữa bò là một chất gây viêm nhiễm. Các hormone có trong sữa khi đi vào cơ thể sẽ gây ra phản ứng, tuy không trực tiếp gây mụn nhưng nó khiến da tiết nhiều dầu hơn, gây tắc lỗ chân lông – một trong những nguyên nhân hàng đầu khiến làn da chúng mình nổi mụn.

Một số sản phẩm từ sữa: bơ, kem, bánh ngọt,… (Nguồn ảnh: Unsplash)

Vậy, phải làm thế nào khi các nàng đã “trót” ghiền trà sữa, bánh ngọt, kem,…nhưng vẫn muốn có một làn da sạch mụn?

1.  Bổ sung thực phẩm giàu vitamin A:

Tăng cường thực phẩm giàu vitamin A (Nguồn ảnh: Unsplash)

Một trong những chất dinh dưỡng đóng vai trò quyết định trong việc sở hữu làn da sạch mụnvitamin A. Các bạn hoàn toàn có thể bổ sung dưỡng chất này bằng các loại thực phẩm hay viên uống bổ sung vitamin A thay cho việc cắt giảm những món ăn yêu thích của mình đó. Một số thực phẩm giàu vitamin A có thể kể đến như: khoai lang, cà rốt, xoài, đu đủ, cà chua, thịt bò, hải sản hay các loại rau có lá xanh thẫm,…

Các nàng có thể tham khảo công thức sinh tố cà rốt – dứa – xoài dưới đây nhé:

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

– 2 củ cà rốt cắt nhỏ (các bạn có thể chần sơ để cà rốt mềm hơn)

– 250 gram dứa tươi cắt nhỏ

– 250 gram xoài cắt nhỏ

– 500ml nước

2. Thay thế sữa bò bằng các loại sữa từ hạt

Sữa hạnh nhân, sữa đậu nành, sữa gạo,…đều chứa hàm lượng dinh dưỡng cao (Nguồn ảnh: Internet)

Một tin vui cho các nàng ghiền sữa chính là không phải loại sữa nào cũng gây mụn trứng cá. Ngược lại, các loại sữa từ hạt như sữa hạnh nhân, sữa gạo, sữa đậu nành,… có hàm lượng dinh dưỡng phong phú, rất có lợi cho da đó. Các nàng có thể thay thế sữa động vật bằng sữa hạt này để tăng cường dưỡng chất, vừa là một sự bổ sung tuyệt vời cho chế độ ăn uống lành mạnh, vừa để làn da được khỏe mạnh từ bên trong.

3. Sử dụng hoạt chất trị mụn:

Các hoạt chất trị mụn như retinol, AHA, BHA,…đã không còn quá xa lạ với các nàng nữa. Chúng được coi như giải pháp vô cùng hiệu quả cho làn da mụn. Tuy nhiên, các cô gái hãy lưu ý đến tình trạng da của mình để lựa chọn được sản phẩm phù hợp nhất nhé.

Retinol là một trong những dạng được sử dụng nhiều nhất của vitamin A. Trong các sản phẩm chăm sóc da mặt, retinol là thành phần hữu hiệu để trị mụnchống lão hóa, được các bác sĩ da liễu tin dùng. Ngoài ra, retinol còn có một số tác dụng khác như:
– Cải thiện tính đàn hồi của da
– Phục hồi da bị tổn thương do tia UV
– Kích thích sự hình thành collagen
– Chống oxy hóa cho da

Obagi Medical – Obagi Retinol 0.5 có tác dụng bảo vệ làn da cực tốt, cân bằng sắc tố màu da, giữ cho vùng da luôn tươi trẻ và trắng sáng mỗi ngày.
Gel chấm mụn NeoStrata có chứa pro-Retinol giúp mụn xẹp nhanh và không để lại thâm sẹo

BHA – Beta Hydroxy Acid tan được trong dầu nên có khả năng tác động sâu đến lỗ chân lông. Bởi vậy, BHA rất hữu hiệu trong việc trị mụn. Ngoài ra, BHA còn có tác dụng làm giảm nếp nhăn, cải thiện độ sần sùi và hỗ trợ làm giảm rối loạn sắc tố da.

Paula’s Choice Calm Redness Relief 1% BHA Lotion Exfoliant chứa đựng những thành phần đặc trị tốt với công thức dịu nhẹ, giúp loại bỏ tế bào chết hằng ngày, trả lại cho bạn làn da tươi trẻ từ bên trong.

AHA – Alpha Hydroxy Acid, tẩy tế bào chết hóa học có nguồn gốc chủ yếu từ sữa, trái cây và đường. Các AHA phổ biến nhất là Glycolic acid và Lactic acid. AHA đặc biệt hữu hiệu trong việc tẩy tế bào chết trên bề mặt da; kích thích sản xuất collagen, chống lão hóa cho da.

Paula’s Choice Resist Daily Smoothing Treatment With 5% AHA nhẹ nhàng làm sạch tế bào chết trên bề mặt da, nhưng không làm bào mòn da, mang lại kết quả tốt nhất cho làn da như cấp ẩm, chất chống oxi hóa, làm mịn và cải thiện những vấn đề trên da.

Đọc thêm bài viết về BHA và AHA để biết cách sử dụng hiệu quả cho làn da đẹp:

Da Đẹp Hơn Gấp Bội Khi Bạn Biết Cách Sử Dụng AHA, BHA, PHA Phù Hợp Và Đúng Cách 

 Mình hy vọng những chia sẻ của mình sẽ giúp các bạn bỏ túi thêm nhiều bí kíp để sở hữu một làn da mịn màng, sạch mụn và luôn vui vẻ (vì được ăn những món mình thích mà) 😉

Chúc các bạn luôn xinh!

xo,

Zoe

 

Đăng nhập để đọc tiếp bạn nhé!

avatar

Zoe

I'm a beauty blogger.

Trở thành insider đặc biệt, nhận thông báo riêng và tin mới nhất về quà đổi, hot trend, và private promotion!

Cùng tác giả

BÀI VIẾT LIÊN QUAN