Làm đẹp trong lúc ngủ với 7 bí kíp dễ bất ngờ

avatar

| Ngày cập nhật: 13/04/2018

Bạn có biết giấc ngủ ngon cũng là một cách làm đẹp tự nhiên đem lại hiệu quả cao không?

“Beauty Sleep” là một xu hướng làm đẹp đang được nhiều người áp dụng trên thế giới. Giấc ngủ không chỉ tốt cho tinh thần, thể xác mà còn đem lại làn da tươi trẻ, mịn màng. Nhưng không phải cách ngủ nào cũng đem lại hiệu quả làm đẹp. Bài viết này sẽ bật mí cho bạn 7 cách để có giấc ngủ “beauty sleep” hoàn hảo.

Làm sao để ngủ ngon

Muốn ngủ sao cho đẹp da thì trước hết mình phải có giấc ngủ ngon, ngủ đủ giấc đã. Nhưng với nhịp sống căng thẳng nơi thành thị và thói quen dùng máy tính, smartphone để lướt web, Facebook, Instagram,… thì chuyện thức đêm, mất ngủ, ngủ chập chờn trở thành vấn đề “quốc dân”. Không sao, Pretty Tips có những mẹo giúp bạn ngủ ngon mà không cần viện tới thuốc thang nhé!

1. Uống trà hoa cúc

Uống trà sẽ làm mất ngủ? Điều đó không áp dụng với trà hoa cúc đâu nhé! Ngược lại, trà hoa cúc thường được dùng để điều trị chứng mất ngủ. Các dưỡng chất trong trà làm dịu các dây thần kinh, giúp tinh thần bạn được thư thái và dễ đi vào giấc ngủ hơn.

Bản thân mình cũng đã thử qua loại trà này, vị thanh dịu, thơm nhẹ, kết hợp với đường phèn hoặc mật ong để điều vị. Chỉ cần pha 1 túi lọc uống trước khi ngủ 1 – 2 tiếng, đêm đó mình ngủ liền một mạch đến sáng mà không mộng mị hay giật mình lần nào!

Một tách trà hoa cúc trước khi ngủ cho một đêm say giấc. Nguồn: Google

Ngoài ra, nó còn có tác dụng chống lão hóa, kéo dài tuổi thanh xuân của các chị em phụ nữ. Trà hoa cúc hiện nay còn có dạng túi lọc tiện lợi và dễ dàng mua được mà không cần phải mất công phơi hoa, pha trà, lọc bã như ngày xưa nữa. Vậy chẳng có lý do gì để chúng ta không làm một tách trà hoa cúc trước khi ngủ, đúng không nào!

2. Tinh dầu

Tinh dầu là một trong những liệu pháp tuyệt vời giúp bạn giảm stress, thư giãn tinh thần. Trong số các loại tinh dầu thì tinh dầu hoa oải hương và tinh dầu hoa cúc được khuyên dùng cho một giấc ngủ ngon.

Tinh dầu hoa oải hương giúp bạn xua tan mệt mỏi trong ngày. Nguồn: Google

Cách dùng tinh dầu giúp bạn ngủ ngon như sau:

+ Thoa tinh dầu ở phía sau cổ. Sau đó xoa bóp một cách nhẹ nhàng, đều đặn. Cách này có thể giúp bạn dịu đi cơn đau đầu và dễ đi vào giấc ngủ.

+ Nhỏ trực tiếp tinh dầu lên gối trước khi ngủ khoảng 10 – 15 phút.

Nếu muốn mùi hương đa dạng hơn, bạn có thể tìm hiểu các loại xịt thơm gối (pillow mist) hoặc nếu muốn một chút cầu kỳ, bạn hãy thử loại nến thơm cho phòng mình nhé, lưu ý chọn loại có chất lượng tốt, không phải loại hương hóa học tổng hợp hại cho sức khỏe bạn nhé!

6 bước để ngủ cho da đẹp

1. Luôn tẩy trang trước khi đi ngủ.

Dù bạn có tăng ca đi về muộn hay mệt mỏi như thế nào thì tuyệt đối đừng quên tẩy trang trước khi ngủ. Vì bạn sẽ chỉ làm tình trạng da tồi tệ hơn vào buổi sáng hôm sau nếu bạn không tẩy trang kĩ vào đêm hôm trước. Ví dụ da mặt đổ nhờn, bít tắc lỗ chân lông gây mụn ẩn, lớp trang điểm thừa bị vương ra chăn gối mất vệ sinh…

Có thể dùng khăn giấy tẩy trang hoặc nước tẩy trang để tiết kiệm thời gian. Nguồn: Google

Có một cách làm công đoạn tẩy trang trở nên nhanh hơn dành cho cô nàng bận rộn. Đó là sử dụng khăn giấy tẩy trang hoặc nước tẩy trang để lau sạch lớp trang điểm. Mặc dù cách này không làm sạch sâu cho da nhưng lại là giải pháp đơn giản, tiết kiệm thời gian dành cho những ngày bạn quá mệt mỏi hay “tiệc tùng thâu đêm”. Tuy nhiên, không nên lạm dụng quá, 2 – 3 tuần một lần thôi, và sáng hôm sau phải chú ý làm sạch da cẩn thận hơn bạn nhé.

Chống lão hoá
Sử dụng nước tẩy trang (micellar water) làm sạch cặn bẩn mà vẫn dịu nhẹ cho da, vừa nhanh chóng vừa hiệu quả cho những hôm “không muốn làm gì cả”

Sau bước tẩy trang, bạn vẫn nên rửa mặt lại với sữa rửa mặt dịu nhẹ, pH dưới 6, không có sulfates gây khô da bạn nhé

Đọc thêm 4 dấu hiệu bạn đang rửa mặt quá nhiều

2. Dưỡng ẩm đủ cho da

Khi chúng ta ngủ, dưỡng chất có thời gian thấm sâu và thấm nhiều vào da hơn, các hoạt chất cũng phát huy tác dụng mạnh mẽ hơn. Mặt khác, suốt 8 – 10 tiếng da mất đi lượng ẩm khá lớn giống như việc cơ thể bạn không được nạp thêm thức ăn trong khi ngủ vậy đó, nên việc dùng kem dưỡng đủ ẩm cho da là vô cùng quan trọng.

Đó là lý do mà các sản phẩm dưỡng da ban đêm thường đặc và nhiều dưỡng chất hơn, đó cũng giải thích vì sao các hãng mỹ phẩm cho ra đời những dòng mặt nạ ngủ đa dạng từ cấp ẩm đến làm săn chắc da, dưỡng sáng. Hãy tận dụng giấc ngủ để phát huy tối đa các sản phẩm làm đẹp nhé.

Mặt nạ hoa hồng đen Sisley dùng như mặt nạ ngủ,hồi sinh làn da tái tạo da căng bóng, làm săn chắc da ngay sau khi sử dụng.

3. Sử dụng vỏ gối bằng lụa

Vỏ gối bằng lụa sẽ giảm thiểu sự ma sát lên da so với vỏ cotton. Có nhiều ý kiến cho rằng ngủ bằng gối lụa sẽ ngăn hình thành nếp nhăn trên mặt đối với những bạn quen nằm sấp, giúp ích trong việc chống lão hóa da. Thực tế chưa có nghiên cứu khoa học chính thức nào chứng minh điều này. Nhưng nếu có điều kiện thì bạn hãy mua để sử dụng. Vì không chỉ da, vỏ gối lụa giảm ma sát áp lực lên tóc, hạn chế gãy rụng, tóc rối bù sau một đêm say giấc là có thật. Gối lụa mềm mại, mát mẻ, cho bạn một cảm giác “fancy”, như được nâng niu chăm sóc, sẽ giúp bạn có một giấc ngủ ngon và sâu, đúng với tiêu chí của “beauty sleep”.

Chống lão hóa
“Giấc ngủ nhung lụa” là ước mơ của mọi cô gái

4. Thường xuyên thay vỏ gối.

Vỏ gối không chỉ có bụi bẩn tích tụ mà còn có tế bào da chết, mỹ phẩm thừa từ da và tóc. Bạn nên giặt và thay vỏ gối từ 1 đến 2 lần một tuần để da không bị lên mụn vì bít tắc lỗ chân lông nhé

5. Buộc gọn tóc trước khi ngủ.

Giữ khuôn mặt tránh xa mái tóc khi ngủ là rất quan trọng nếu bạn muốn có giấc ngủ “beauty sleep”. Mái tóc thường tích tụ nhiều bụi bẩn, dầu thừa, đặc biệt đối với các bạn sử dụng sản phẩm tạo kiểu tóc trong suốt cả ngày. Hầu hết chúng ta đều chỉ gội đầu 2, 3 lần một tuần. Nếu để tóc vương trên mặt hàng đêm thì có thể dẫn đến mụn trứng cá.

Vì vậy, trước khi đi ngủ, bạn nên buộc tóc gọn gàng theo kiểu đuôi ngựa lỏng, hoặc búi cao (cột tóc lỏng) lên đỉnh đầu.

Buộc tóc gọn khi ngủ sẽ ngăn ngừa chất bẩn từ tóc lây qua mặt. Nguồn: Google

6. Ưu tiên tư thế nằm ngửa

Cô gái nào hay nằm nghiêng, ngủ sấp thì trước tiên hãy thay đổi thói quen này nhé! Tư thế ngủ không đúng như nằm nghiêng, sấp, ép khuôn mặt vào gối, chăn sẽ để lại nếp hằn sau khi ngủ, qua một thời gian cứ tiếp tục tạo ra nhwngx nếp hằn mỗi đêm thì chúng sẽ biến thành nếp nhăn đấy! Nằm ngửa chính là cách tốt nhất để tránh hình thành nếp nhăn.

chống lão hóa

Tư thế nằm ngửa hạn chế việc hình thành nếp nhăn trên da. Nguồn: Google

Có thể việc đổi tư thế ngủ lúc đầu rất khó khăn với những ai đã quen nằm nghiêng hoặc nằm sấp. Bạn có thể mua những loại gối đặc biệt có 2 bên cao lên và ở giữa trũng xuống để tập quen dần. Hãy nghĩ đến việc chưa đến 30 tuổi mà đã có nhiều nếp nhăn trên mặt thì rất đáng để cố gắng, phải không nào?

Với chiếc hộp làm đẹp HAVE A GOOD NIGHT, Pretty Tips mong muốn mang đến cho bạn một liệu trình cơ bản & cực kỳ tiết kiệm gồm 2 bước làm sạch – dưỡng ẩm vừa giúp làn da ẩm mượt mịn màng, vừa giúp làn da thư giãn bao gồm 7 sản phẩm

Với chiếc hộp làm đẹp HAVE A GOOD NIGHT, Pretty Tips mong muốn mang đến cho bạn một liệu trình cơ bản & cực kỳ tiết kiệm gồm 2 bước làm sạch – dưỡng ẩm vừa giúp làn da ẩm mượt mịn màng, vừa giúp làn da thư giãn bao gồm 7 sản phẩm:

  • Nước tẩy trang
  • Sữa rửa mặt
  • Xịt khoáng
  • Mặt Nạ Ngủ
  • Serum
  • Tinh dầu xịt phòng
  • Xịt gối Pillow Mist

Đọc đến đây rồi thì các cô gái nhà Pretty Tips đã sẵn sàng thay đổi và tạo thói quen mới để có một giấc ngủ “beauty sleep” chưa? Hãy nhớ rằng không chỉ đẹp khi ra ngoài mà còn phải đẹp cả lúc ngủ nữa nhé!

Kim Ngân

Đăng nhập để đọc tiếp bạn nhé!

avatar

Kim Ngân

I'm a beauty blogger.

Trở thành insider đặc biệt, nhận thông báo riêng và tin mới nhất về quà đổi, hot trend, và private promotion!

Cùng tác giả

BÀI VIẾT LIÊN QUAN