Mông sần vỏ cam biến mất trong 2 tuần với 6 tips bạn có thể tự làm hàng ngày

avatar

| Ngày cập nhật: 14/07/2018

Chuyến du lịch mùa hè sẽ thật thiếu sót nếu bạn không sắm cho mình những bộ bikini quyến rũ hoặc những chiếc quần short ngắn sexy. Tuy nhiên, không phải ai cũng có một làn da mịn trắng mịn để tự tin diện đồ mùa hè bởi vùng da mông vỏ cam sần sùi, xấu xí trên mông luôn là mối bận tâm và lo lắng của các cô gái. Đừng lo vì ngày hôm nay Prettytips sẽ giúp bạn giải quyết vấn đề này.

Thế nào là da sần vỏ cam ?

Da sần vỏ cam (hay còn được gọi là Cellulite) là tình trạng mỡ, nước và bạch huyết tồn đọng trong lớp collagen dưới da. Khi các mô liên kết kém đàn hồi, các túi mỡ sẽ nổi lên bề mặt da, cùng lúc đó những sợi liên kết lại kéo da xuống khiến cho bề mặt da trở nên lồi lõm, trông như vỏ quả cam. Cellulite có thể hiện diện ở khắp nơi trên cơ thể, nhưng thường thấy nhất ở mông và đùi, xảy ra với hầu hết phụ nữ, bất chấp tuổi tác hay cân nặng.

Cellulite là tình trạng bề mặt da lồi lõm, trông như vỏ quả cam
Cellulite là tình trạng bề mặt da lồi lõm, trông như vỏ quả cam (Nguồn: Best Cellulite Treatment)
Siêu mẫu đắt giá nhất nước Anh - Kate Moss cũng từng khốn đốn khi gặp phải tình trạng này
Siêu mẫu đắt giá nhất nước Anh – Kate Moss cũng từng khốn đốn khi gặp phải tình trạng này (Nguồn: TheWorldNews)

Nguyên nhân khiến da sần vỏ cam

  • Di truyền:

Cellulite là một vấn đề về da có tính di truyền. Nếu bà hoặc mẹ bạn đã từng bị cellulite, bạn sẽ có nguy cơ dễ mắc cellulite hơn những người khác.

  • Thuốc:

Việc sử dụng một số loại dược phẩm như thuốc ngừa thai, thuốc giảm cân hay thuốc ngủ đều có thể làm thay đổi hormone trong cơ thể, khiến mỡ thừa tích tụ nhanh hơn và lâu dần hình thành cellulite.

  • Phong cách sống:

Những người có chế độ ăn nhiều chất béo, carbohydrate, muối, thiếu chất xơ, không tập thể dục, thường xuyên ngồi hoặc đứng một chỗ trong thời gian dài rất dễ bị tích mỡ khiến nguy cơ bị  cellulite cao hơn so với người có chế độ ăn uống lành mạnh và luyện tập thể dục thể thao đều đặn.

Chế độ ăn uống không lành mạnh là nguyên nhân phổ biến nhất dẫn đến tình trạng Cellulite
Chế độ ăn uống không lành mạnh là nguyên nhân phổ biến nhất dẫn đến tình trạng Cellulite (Nguồn: Theconversation)
  • Quần áo:

Đồ lót bó sát, không có độ co giãn tốt sẽ cọ sát làm tổn thương da đồng thời cản trở sự lưu thông máu khiến làm da sần sùi, không mịn màng.

Nhận diện làn da vỏ cam xấu xí

Cellulite biểu hiện ở 3 mức độ:

  • Mức độ 1: mức độ nhẹ nhất và bạn chỉ có thể nhìn thấy vùng da bị cellulite khi kiểm tra dưới kính hiển vi.
  • Mức độ 2: Muốn biết da của mình đang vỏ cam như thế nào, bạn chỉ việc cấu vào vùng da bất kỳ. Nếu thấy nó có dấu sần sùi trên da thì tình trạng cellulite của bạn đang ở mức độ 2.
  • Mức độ 3: Đây là mức cellulite nghiêm trọng và khó điều trị nhất, ở mức độ này bạn sẽ thấy rõ lớp sần vỏ cam rõ chỉ bằng mắt thường.
Cellulite có ba mức độ
Cellulite có ba mức độ (Nguồn: LipoTherapeia)

Cách đánh bay vết sần vỏ cam khiến bạn tự ti

Massage cho vùng da Cellulite thường xuyên

– Phương pháp bàn chải khô:

Phương pháp bàn chải khô là một cách massage cơ thể bằng một chiếc bàn chải/cọ trước khi tắm (không cần nước). Cách thực hiện khá đơn giản: đầu tiên, bạn làm ướt vùng da bị cellulite, dùng bàn chải chải lên da theo chuyển động tròn và nhẹ nhàng trong khoảng 5-15 phút rồi tắm như bình thường. Chuyển động của bàn chải đều khắp trên da giúp lấy đi tế bào ch làm tăng lưu thông máu, lưu dẫn hệ bạch huyết cho da sáng hồng, tươi tắn hơn.

Chải da khô giúp tăng lưu thông máu
Chải da khô giúp tăng lưu thông máu (Nguồn: Elle)

– Massage da bằng dầu dừa:

Dầu dừa thường là cái tên không thể thiếu trong từ điển làm đẹp của phụ nữ. Bạn có thể đun nóng dầu dừa cho đến khi hóa lỏng thì nhỏ một lượng dầu bưởi vào và khuấy đều, khi hỗn hợp nguội thì xoa hỗn hợp vào lòng bàn tay rồi xoa bóp lên vùng da bị sần vỏ cam. Dầu dừa giàu vitamin E, có khả năng tăng cường độ ẩm cho da từ đó làm mịn và mềm da kết hợp với tinh dầu bưởi giàu vitamin C – chất chống oxi hóa mạnh mẽ, hỗn hợp này sẽ giúp cho vùng da sần sùi của bạn mịn màng hơn.

Dầu dừa có khả năng tăng cường độ ẩm cho da, làm mềm và mịn da
Dầu dừa có khả năng tăng cường độ ẩm cho da, làm mềm và mịn da (Nguồn: Protein World)

Hãy cùng tìm hiểu thêm về Vitamin C và công dụng của nó đối với làn da nhé!

– Massage da bằng bã cà phê:

Bạn có thể dùng bã cà phê đã được trộn lẫn với nước nóng để xoa bóp lên khu vực sần vỏ cam theo vòng tròn trong khoảng 5 với 7 phút, sau đó rửa sạch lại với nước mát để các lỗ chân được se khít. Cà phê chứa nhiều thành phần quan trọng trong việc chống lão hóa và kích thích các tế bào mới phát triển, đặc biệt caffein có tác dụng tăng cường chuyển hoá chất béo, loại bỏ chất béo và bã nhờn giữa các lớp tế bào da giúp hạn chế tình trạng da sần vỏ cam.

Caffein sẽ giúp các tế bào dưới da hoạt động và giảm các lớp mỡ thừa
Caffein sẽ giúp các tế bào dưới da hoạt động và giảm các lớp mỡ thừa (Nguồn: Meramuda)

Phong cách sống lành mạnh:

– Chế độ ăn uống:

Để cải thiện tình trạng Cellulite, bạn cần phải bổ sung cho cơ thể những chất sau:

  • Omega 3 – cung cấp lượng chất béo cần thiết cho cơ thể, bôi trơn các lớp biểu bì, giữ làn da mềm mại, từ đó giúp cải thiện kết cấu da. Omega 3 có nhiều trong cá hồi, quả óc chó, súp lơ trắng …
  • Chất chống oxi hóa – có khả năng hạn chế dấu hiệu lão hóa da, làm da trở nên tươi tắn, có sức sống. Chất chống oxi hóa có nhiều trong măng tây, a-ti-sô, củ cải trắng, cải xoong…
  • Protein – bạn cần cung cấp protein giúp phục hồi và kích thích sự sản sinh collagen và elastin. Protein có nhiều trong thịt gà tây, thịt nạc, đậu lăng …

Ngoài ra, bạn cũng nên lưu ý rằng mỗi ngày chỉ nên tiêu thụ khoảng 50g chất béo, đồng thời hạn chế đường, muối và gia vị trong khẩu phần ăn của mình. Bởi vì thức ăn quá nhiều muối có thể gây ra sự giữ nước trong cơ thể làm cellulite trở nên trầm trọng hơn. Bên cạnh đó, để điều trị cellulite hiệu quả, bạn nên tránh các thức ăn vặt như snack, chocolate, kem; thực phẩm đóng hộp (thịt xông khói, xúc xích…) hoặc các loại thức ăn nhanh chứa nhiều chất béo không lành mạnh để hạn chế quá trình tích tụ mỡ thừa trong cơ thể.

Chế độ ăn uống lành mạnh sẽ giúp bạn cải thiện tình trạng sần vỏ cam từ bên trong
Chế độ ăn uống lành mạnh sẽ giúp bạn cải thiện tình trạng sần vỏ cam từ bên trong (Nguồn: Argan-republic)

– Luyện tập thể dục:

Tập thể dục không những giúp cơ thể đốt cháy lượng mỡ thừa mà còn tăng tuần hoàn máu đến bề mặt da, giúp giảm hiện tượng sần vỏ cam. Bạn cần tập các môn tác động nhiều đến vùng cơ đùi và mông như aerobics, đi bộ, chạy bộ, leo cầu thang, chạy xe đạp hoặc bơi. Điều này sẽ giúp vùng mông đùi của bạn trở nên săn chắc và mịn màng hơn.

Tập thể dục không những giúp cơ thể đốt cháy lượng mỡ thừa mà còn tăng tuần hoàn máu đến bề mặt da
Tập thể dục không những giúp cơ thể đốt cháy lượng mỡ thừa mà còn tăng tuần hoàn máu đến bề mặt da (Nguồn: Beyond Words)

Lựa chọn quần áo thích hợp:

Ngoài việc chăm sóc da đều đặn và có một phong cách sống lành mạnh, bạn có thể ngừa da sần vỏ cam bằng cách dạng boy shorts hay các loại quần có độ co giãn tốt và không bó sát để tránh tình trạng cản trở lưu thông máu.

Những lưu ý tránh tình trạng da sần vỏ cam

Các cụ từ xưa đã nói: “Phòng bệnh hơn chữa bệnh”, nếu bạn may mắn chưa bị cellulite tấn công thì hãy thuộc lòng những lưu ý sau để tránh được tình trạng này:

– Bổ sung collagen để kết nối bề mặt da với lớp cơ.

– Massage toàn thân ít nhất một hoặc hai lần tuần và luyện tập thể dục thể thao thường xuyên để ngăn ngừa sự lắng đọng chất béo.

– Hạn chế tối đa việc sử dụng rượu bia, thuốc lá và chất kích thích. Các chất này sẽ làm chậm khả năng loại bỏ chất thải của cơ thể, có thể gây ra sự hình thành Cellulite

– Duy trì chế độ ăn uống lành mạnh, tránh các thức ăn có đường, cholesterol và chất béo bão hòa để giảm việc tích tụ mỡ thừa.

Nấu ăn tại nhà là một cách hiệu quả để duy trì chế độ ăn uống lành mạnh
Nấu ăn tại nhà là một cách hiệu quả để duy trì chế độ ăn uống lành mạnh (Nguồn: Motherly)

Trên đây là một số tips để ngăn ngừa và khắc phục tình trạng mông vỏ cam thô ráp sần sùi. Hi vọng những chia sẻ này hữu ích với các chị em và chúc mọi người có một mùa hè thật vui vẻ nhé !

Xem thêm

Giảm mỡ bắp tay tại nhà, không cần tạ, trong 1 tuần

Đây là những món mỹ phẩm bạn NÊN BỎ LẠI khi đi du lịch

 

Đăng nhập để đọc tiếp bạn nhé!

avatar

nhivo

I'm a beauty blogger.

Trở thành insider đặc biệt, nhận thông báo riêng và tin mới nhất về quà đổi, hot trend, và private promotion!

Cùng tác giả

BÀI VIẾT LIÊN QUAN