Phương Pháp Thon Gọn Mặt Không Phẫu Thuật Cho Nàng Mặt Bánh Bao

avatar

| Ngày cập nhật: 15/05/2018

Ngoài vóc dáng cân đối và làn da mịn màng, một gương mặt thon gọn từ lâu đã được chị em chúng mình coi là chuẩn mực của cái đẹp. Những nàng sở hữu gương mặt thon gọn với chiếc cằm nhọn vừa phải luôn trông trẻ trung, xinh đẹp, hợp thời và tỏa sáng trong từng bức ảnh. Tuy nhiên, không phải ai cũng may mắn sở hữu gương mặt cân đối như ý.

Có hàng tá lý do khiến chúng ta bất đắc dĩ phải gia nhập team “mặt bánh bao”. Ngoài yếu tố bẩm sinh do cấu trúc xương hàm bạnh, khuôn mặt góc cạnh làm cho gương mặt to và thô, thì thói quen sinh hoạt cũng là yếu tố quan trọng cần chú ý. Cũng giống như các phần khác trên cơ thể, gương mặt tụi mình cũng có thể bị phát phì do tích mỡ và tích nước bởi những thói quen không lành mạnh như: ăn uống quá mặn và ăn nhiều thức ăn nhanh, uống quá nhiều nước ngay trước khi đi ngủ, dùng gối quá thấp hoặc không kê gối khi ngủ, hay ăn uống không hợp lý khiến bản thân tăng cân, kéo theo đó là khuôn mặt cũng tăng size theo.

Vì vậy, phẫu thuật thẩm mỹ không phải cách duy nhất để làm gương mặt thon gọn hơn. Nếu gương mặt bạn bị to do tích nước tích mỡ thì phẫu thuật cũng chỉ giúp gương mặt nhỏ nhắn tức thời, nhưng sau một thời gian nó vẫn có thể “phát phì ra” do thói quen sinh hoạt không lành mạnh. Thay vào đó, các nàng hãy tìm hiểu kỹ nguyên nhân gây béo mặt và thử tham khảo những cách thon gọn mặt an toàn sau đây nhé.

1. BONE DESIGN – PHƯƠNG PHÁP TÁI CẤU TRÚC XƯƠNG MẶT

Bone Design là một phương pháp vật lý giúp nắn xương, căn chỉnh gương mặt có xuất xứ từ Nhật Bản. Người sáng chế ra phương pháp này chính là giáo sư chuyên ngành xương nổi tiếng người Nhật – Hironori Matsunishi. Được biết, ông đã dành ra 15 năm nghiên cứu về kỹ thuật này cho đến khi nó thực sự hiệu quả và được ứng dụng vào thực tế.

Bone Design có thể giải quyết các vấn đề như gương mặt bị lệch không cân đối; gương mặt tròn, có nọng; gương mặt dài hoặc bị gãy; hàm cắn không khớp… Phương pháp này sẽ rất phù hợp với những trường hợp gương mặt to do cấu trúc xương hàm bạnh.

Bone Design là một phương pháp vật lý giúp nắn xương, căn chỉnh gương mặt
Bone Design là một phương pháp vật lý giúp nắn xương, căn chỉnh gương mặt (Nguồn: saostar.vn)

Quá trình thực hiện

Trước khi thực hiện, bác sĩ sẽ tiến hành đo các tỷ lệ như: độ cao và khoảng cách của hai gò má, chiều cao mũi, và diện tích tổng thể của khuôn mặt. Việc này giúp bác sĩ nắm rõ tỷ lệ khuôn mặt bạn, từ đó đưa ra những kết quả cân chỉnh phù hợp.

Mỗi khung xương mặt gồm có 23 mảnh xương nhỏ liên kết lại với nhau qua các mô cơ, sụn, gắn thành khối bằng các đường khớp nối và phần xương hàm động. Trong quá trình trưởng thành của con người, những khớp xương này có phần thay đổi hoặc xảy ra xê dịch không mong muốn, dẫn đến tình trạng nhiều người bị lệch nửa bên mặt, xương hàm to, hai bên thái dương không đều… Sau 15 năm nghiên cứu, bác sĩ Hinori đã tìm ra phương thức xê dịch các khớp nối xương xọ mà không phẫu thuật, giúp điều chỉnh cấu trúc gương mặt của bệnh nhân theo một cách hợp lý hơn.

Nguyên lý hoạt động của phương pháp này chính là dùng tay thao tác, nắn bóp sâu tại một số khớp nối quan trọng trên mặt, làm cấu trúc tổng thể của gương mặt cải thiện. Từ đó mang đến khuôn mặt thon gọn và hài hoà hơn dựa theo dáng mặt vốn có của người thực hiện. Mỗi lần thực hiện mất khoảng 90 phút đến 2 tiếng, tùy vào độ phức tạp của cấu trúc gương mặt.

Chi phí: 1500$ – 2500$

Trước khi thực hiện, bác sĩ sẽ tiến hành đo các tỷ lệ trên gương mặt
Trước khi thực hiện, bác sĩ sẽ tiến hành đo các tỷ lệ trên gương mặt (Nguồn: saostar.vn)

Ưu điểm:

  • An toàn khi thực hiện vì không đụng dao kéo, không cần phẫu thuật
  • Không đau khi thực hiện
  • Có thể cải thiện được các vấn đề bẩm sinh do kết cấu xương
  • Mang lại kết quả nhanh chóng. (Để duy trì hiệu quả, sau một năm bạn có thể thực hiện lại thao tác này với chi phí bằng một nửa so với lần đầu)

Nhược điểm

  • Giá thành cao
  • Chưa phổ biến tại Việt Nam. Hầu hết các bác sĩ có thể thực hiện được phương pháp này đều phải mời về từ Nhật, Hàn. Mỗi một đợt như vậy chỉ kéo dài vài ngày nên nhận số lượng đăng ký khá ít.

2. SỬ DỤNG CON LĂN MASSAGE MẶT CHUYÊN DỤNG

Massage không chỉ giúp thư giãn mà còn có tác dụng làm thon gọn và giảm béo mặt. Đây là phương pháp làm thon gọn mặt an toàn cho các trường hợp gương mặt sưng to và thiếu cân đối do tình trạng tích nước và tích mỡ. Các động tác massage nhẹ nhàng trên da giúp kích thích lưu thông máu, giúp khuôn mặt săn chắc, rạng rỡ và cân đối hơn.

Tuy nhiên massage không đúng cách có thể khiến da bị chảy sệ và tạo thêm nhiều nếp nhăn. Chính vì vậy mà nhiều hãng đã cho ra đời các loại máy chuyên dụng để hỗ trợ việc massage hiệu quả hơn, trong đó con lăn massage là loại được ưa chuộng nhất. Các loại máy massage hiện nay hầu hết đến từ các thương hiệu của Mỹ và Nhật Bản, có thể kể đến như: ReFa Carat, Nuface Trinity Face Trainer, Slim Cera

Thanh lăn hỗ trợ massage mặt hiệu quả hơn (Nguồn: hoaanhdao.vn)
Thanh lăn hỗ trợ massage mặt hiệu quả hơn (Nguồn: hoaanhdao.vn)

Nhìn chung, các loại máy này đều bao gồm các đầu lăn dạng trụ hoặc tròn được làm từ đá Tourmaline, đá thạch anh hoặc kim loại với mặt cắt kim cương. Đầu lăn của máy có khả năng phát ra dòng điện nhỏ, kích thích tuần hoàn máu và giúp các sản phẩm dưỡng da thẩm thấu tốt hơn.

Khi sử dụng, bạn chỉ cần lăn nhẹ nhàng dụng cụ trên mặt theo hướng từ trong ra ngoài và từ dưới lên trên. Bạn có thể sử dụng thêm kem dưỡng hoặc các loại dầu massage để dễ dàng thao tác hơn.

Nuface Trinity Face Trainer rất được lòng các tín đồ làm đẹp
Nuface Trinity Face Trainer rất được lòng các tín đồ làm đẹp (Nguồn: Internet)

Giá thành: 4tr – 10tr

Ưu điểm:

  • An toàn khi thực hiện
  • Không gây đau hay có bất kì tác dụng phụ nào
  • Ngoài làm thon gọn còn có tác dụng làm săn chắc và trẻ hóa da
  • Dễ thao tác, có thể sử dụng bất kì lúc nào bạn muốn

Nhược điểm:

  • Giá thành cao
  • Cần nhiều thời gian để thấy được hiệu quả
  • Khó mua vì hiện tại các hãng này chưa có chi nhánh tại Việt Nam. Nếu thực sự muốn sử dụng, bạn có thể order trực tiếp từ hãng nhưng giá thành sẽ khá cao, hoặc mua qua các shop hàng xách tay uy tín.

3. TẬP YOGA CHO GƯƠNG MẶT

Nếu tập thể dục thể thao hàng ngày giúp cho tụi mình giữ được thân hình săn chắc, cân đối thì việc luyện tập cho gương mặt cũng có tác dụng tương tự. Có khoảng 52 cơ trên mặt của chúng ta, và luyện tập thể dục cho chúng sẽ giảm lượng mỡ thừa, giải tỏa căng thẳng cùng các chất độc tích tụ trên mặt giúp cải thiện tình trạng mặt to do tích mỡ.

Tập luyện giúp gương mặt thon gọn hơn
Tập luyện giúp gương mặt thon gọn hơn (Nguồn: bazaarvietnam.vn)

Bạn có thể tập yoga cho gương mặt của mình bất kì lúc nào, tranh thủ đứng trước gương và thực hiện 6 động tác này mỗi ngày để có một khuôn mặt cân đối và thon gọn hơn nhé.

  • Phồng má căng lên hết cỡ và đẩy khí từ trái sang phải 5 lần. Sau đó thở ra và tạo khẩu hình miệng thành một chữ “O” nhỏ. Lặp lại bài tập này ba bốn lần để giữ cho má của bạn luôn săn chắc không chảy xệ.
  • Đưa lưỡi của bạn ra xa nhất có thể và giữ tư thế này trong 60 giây. Lặp lại 3 lần.
  • Nhìn lên và chu môi bạn ra như sắp hôn một cái gì đó. Giữ 5 giây và lặp lại 5 lần.
  • Mở miệng và tạo khẩu hình thành chữ O. Sau đó từ từ mở rộng hàm của bạn như thể bạn sắp cười. Tiếp tục lặp lại chữ O và thu lại như vậy 10 lần.
  • Mỉm cười trong khi ngậm môi lại, sau đó tạo khẩu hình như miệng cá bằng cách hút hai má vào khoảng trống giữa hai bên răng. Thực hiện bài tập này năm lần để làm săn chắc cơ môi và má của bạn.
  • Mở mắt thật to như khi bạn giật mình hoặc sợ hãi. Dùng tay ôm hai bên mặt, nhẹ nhàng kéo căng da mặt về phía sau.
Mở to mắt và nhẹ nhàng kéo da mặt về phía sau
Mở to mắt và nhẹ nhàng kéo da mặt về phía sau (Nguồn: Internet)

Ưu điểm:

  • An toàn khi thực hiện
  • Không gây đau đớn
  • Không tốn chi phí
  • Dễ dàng thực hiện ở bất cứ đâu và bất kì lúc nào

 

Nhược điểm:

  • Cần kiên trì khi thực hiện
  • Hiệu quả chỉ thấy được sau khoảng 7 – 9 tháng tập luyện liên tục.
Chế độ ăn hợp lý cũng giúp cải thiện hình dáng gương mặt
Chế độ ăn hợp lý cũng giúp cải thiện hình dáng gương mặt (Nguồn: Internet)

 

Ngoài ra, việc điều chỉnh chế độ ăn uống và sinh hoat hợp lý cũng là một cách lành mạnh để gương mặt thon gọn hơn, đồng thời cũng giúp cơ thể bạn khỏe mạnh từ bên trong. Có một vài tips nhỏ mà tụi mình nên chú ý để khuôn mặt cũng như cơ thể luôn cân đối nhẹ nhàng:

Giảm ăn mặn và hạn chế các loại thức ăn nhanh: Muối có tác dụng giữ nước nên nếu ăn càng nhiều muối thì cơ thể sẽ tích trữ nước càng nhiều, đặc biệt là ở mặt vì đây là vùng giữ độ ẩm và nước nhiều nhất. Các loại thức ăn nhanh như gà rán, khoai tây chiên, hamburger hoặc thức ăn sẵn đóng hộp lạp xưởng, xúc xích…cũng chứa lượng muối khá cao. Vì vậy, tụi mình nên ăn đồ ăn nhạt vừa phải và giảm bớt các loại thức ăn nhanh để tránh tình trạng gương mặt to, mất cân đối do tích nước.

Uống nước trước khi đi ngủ từ 45 phút đến 1 giờ: Việc uống nước ngay trước khi đi ngủ khiến cho nước không tài nào đào thải được khi các nàng ngủ cả đêm, dẫn đến hiện tượng mặt bị sưng vào sáng hôm sau thức dậy. Vì vậy nếu cần thiết, tốt nhất tụi mình nên uống nước trước khi đi ngủ khoảng 1 tiếng để nước có thời gian đào thải, tránh tích nước khiến mặt bị sưng.

Kê gối cao vừa phải khi đi ngủ: Dùng gối quá thấp hoặc không kê gối khi ngủ có thể khiến lượng máu dồn lên não quá nhiều, làm cho mạch máu bị sung huyết, gây sưng mặt, mí mắt. Vì vậy đừng để gối quá thấp khi đi ngủ nhé, một chiếc gối ngủ “chuẩn” nhất cao khoảng 8cm – 15cm, rộng 30cm, dài 60cm.

Tập luyện thể thao và giữ cân nặng ổn định: Ăn uống không hợp lý và lười tập luyện gây nên thừa cân và mặt tụi mình đương nhiên cũng tăng size theo. Do đó, để khuôn mặt thon gọn nhẹ nhàng hơn, chẳng có cách nào khác ngoài việc tụi mình phải nghiêm khắc với bản thân để đưa trọng lượng cơ thể về mức bình thường.

Dù sử dụng phương pháp nào, tụi mình cũng nên lắng nghe cơ thể trước tiên, để lựa chọn được cách làm đẹp hợp lý nhất nhé.

Đọc thêm các bài viết làm đẹp thông minh:

Chúc các nàng luôn xinh đẹp và tự tin!

Đăng nhập để đọc tiếp bạn nhé!

avatar

Ngavu

I'm a beauty blogger.

Trở thành insider đặc biệt, nhận thông báo riêng và tin mới nhất về quà đổi, hot trend, và private promotion!

Cùng tác giả

BÀI VIẾT LIÊN QUAN