ĐÁNH BAY nỗi ám ảnh DA XẤU với chu trình dưỡng da ngày ĐÈN ĐỎ

avatar

| Ngày cập nhật: 18/04/2018

Mỗi lần đến kì da lại nổi mụn chi chít, sần sùi, đen sạm, xấu xí khiến chị em khóc thét? Hãy thực hiện quy trình dưỡng da ngày đèn đỏ dưới đây để tiễn biệt nỗi ám ảnh dai dẳng ấy ngay hôm nay!

Chi tiết như thế nào, hãy cùng đọc bài nhé ♥

dưỡng da ngày đèn đỏ
Cần có một chu trình dưỡng da riêng biệt cho những ngày đèn đỏ đấy nhé. (Nguồn: Pinterest)

1. Kiến thức cơ bản về chu kỳ kinh nguyệt

Chu kỳ kinh nguyệt bao nhiêu ngày là điều mà nhiều cô gái còn chưa nắm rõ. Chu kỳ kinh nguyệt bắt đầu từ ngày kinh nguyệt xuất hiện cho đến ngày cuối cùng trước kì kinh nguyệt tiếp theo. Thông thường, một chu kì dao động từ 28 đến 32 ngày.

Có hai loại hóc môn chính kiểm soát chu kỳ kinh nguyệt của chúng ta. Đó là:

  • Hóc môn tuyến yên (FSH và LH): có tác dụng trên buồng trứng để phát triển nang trứng.
  • Hóc môn buồng trứng (estrogen và progesterone): có tác dụng trên tử cung để chuẩn bị cho việc mang thai.
dưỡng da ngày đèn đỏ
Chức năng của hai loại hóc môn tuyến yên và buồng trứng. (Nguồn: mankinh.org)

Hai loại hóc môn này chính là “thủ phạm” tác động đến làn da của chúng ta.

2. Dưỡng da ngày đèn đỏ

Chu kỳ kinh nguyệt được chia làm 3 giai đoạn. Ở mỗi giai đoạn sẽ có cách chăm sóc da tương ứng.

2.1 Giai đoạn chu kì (ngày 1 – ngày 5)

Đây là khi “bà dì” ghé thăm, cũng là lúc bắt đầu một chu kỳ. Trong giai đoạn này, sự thụ tinh không xảy ra, dẫn đến bong niêm mạc tử cung. Nội mạc tử cung và máu đi qua cổ tử cung và đi ra ngoài. Theo các bác sĩ da liễu, “Trong giai đoạn này, lượng hóc môn estrogen và progesterone giảm xuống, FSH tăng lên, làm sắc tố đen mạnh hơn khiến làn da của bạn xỉn màu và sạm đi”.

dưỡng da ngày đèn đỏ
Khi “bà dì” đến thăm thật chẳng dễ chịu chút nào! (Nguồn: Google)

a) Bổ sung các chất chống oxy hoá

Đây là giai đoạn cần bổ sung các chất chống ô xy hóa cao như Vitamin C. Vitamin C làm mờ sắc tố đen, làm da trắng sáng, đều màu. Đồng thời, Vitamin C tạo độ đàn hồi cho da, se khít lỗ chân lông, giúp da mịn màng, tươi trẻ. Đây chắc chắn là một chất cần có trong chu trình dưỡng da ngày đèn đỏ.

Đọc thêm các bài viết khác về vitamin C:

các phái sinh của vitamin c
Obagi Professional-C với dẫn xuất LAA, hầu như chẳng điểm nào có thể chê được dòng serum nức danh này, điểm 10 tròn trĩnh cho hiệu quả và chất lượng của dòng serum này

Ngoài ra, bạn có thể dùng Niacinamide hoặc AHA. Niacinamide giúp cải thiện các vấn đề như mụn, da sạm màu, lão hóa… Đó còn là thành phần rất lành tính. Da nhạy cảm, dễ kích ứng, da mỏng… đều có thể yên tâm sử dụng.

dưỡng da ngày đèn đỏ, paula choice resist niacinamide 10%
Nồng độ 10% Niacinamide của Paula’s Choice cực kỳ hiệu quả trong việc làm sáng da, giảm thâm.

Còn AHA được mệnh danh là “ngôi sao” trong ngành mỹ phẩm. AHA dùng để tẩy tế bào chết, ngăn ngừa mụn, hỗ trợ điều trị da thâm sạm hay da bị hư tổn do ánh nắng. AHA giúp tăng rõ rệt hiệu quả của chu trình dưỡng da ngày đèn đỏ.

Đọc thêm các bài viết về AHA để hiểu rõ hơn nhé:

b) Đắp mặt nạ

Vào thời kỳ này, da rất cần được cung cấp đủ độ ẩm và dưỡng chất cần thiết. Lúc này, da đang nhạy cảm nên ưu tiên chọn các sản phẩm mặt nạ tự nhiên, không chứa hóa chất. Mặt nạ dưa chuột, lô hội là những loại lành tính, dịu nhẹ và dễ thấm qua da. Đồng thời còn cung cấp đủ nước và chứa nhiều dưỡng chất cần thiết cho da.

c) Thoa kem chống nắng đều đặn

Các bước trên sẽ là vô dụng nếu không có kem chống nắng. Dù trong bất kỳ ngày nào hay tình trạng da gì thì luôn cần chống nắng. Đặc biệt, trong những ngày da yếu như này, bạn nên “rộng rãi” bôi nhiều hơn và bôi lại sau mỗi 2 tiếng bạn nhé!

Kem chống nắng Bioderma, dưỡng da ngày đèn đỏ
Kem chống nắng Bioderma thích hợp cho mọi loại da kể cả những làn da nhạy cảm. Đây là sản phẩm chống nắng cực kì thích hợp cho chu trình dưỡng da ngày đèn đỏ.

2.2 Giai đoạn nang trứng (ngày 5 – ngày 13)

Đây là giai đoạn mà da trong tình trạng tốt nhất. Lượng hóc môn estrogen tăng lên, làm nội mạc tử cung dày lên. Đồng thời tạo chất keo giúp da tăng độ đàn hồi, căng mịn, hồng hào.

dưỡng da ngày đèn đỏ
Giai đoạn nang trứng là lúc da đang ở tình trạng tốt nhất. (Nguồn: Pinterest)

Vì vậy, bạn có thể áp dụng quy trình dưỡng da bình thường. Sử dụng sữa rửa mặt dịu nhẹ có độ ph dưới 6 và không gây khô da. Sau đó, thoa nước hoa hồng làm cân bằng da. Cuối cùng, dùng kem dưỡng cung cấp đủ độ ẩm cho da.

Mỗi tuần tẩy tế bào chết từ 1 đến 2 lần để làm sạch sâu da. Ngoài ra, nếu da bạn đang bị các vấn đề như thâm mụn, nám, sạm đen, nếp nhăn thì có thể dùng thêm các sản phẩm đặc trị (treatment) như Retinol, Tretinoin, vitamin C, AHA/BHA…

Nếu bạn có thói quen nặn mụn, đây cũng là khoảng thời gian bạn có thể “thỏa mãn” một chút. Chỉ cần giữ vệ sinh sạch sẽ và nặn mụn đúng cách là được.

dưỡng da ngày đèn đỏ
Retinol – hoạt chất mạnh mẽ nhất trong việc chống oxi hoá, trị mụn, thay mới làn da. Sản phẩm tuyệt vời để thêm vào quy trình dưỡng da ngày đèn đỏ.

2.3 Giai đoạn hoàng thể (ngày 15 đến ngày 28)

Đây là giai đoạn gây ra sự thay đổi rõ rệt nhất trong làn da của bạn. Lúc này, nồng độ estrogen tăng lên kéo theo lượng hóc môn LH ở tuyến yên tăng lên. Chính LH là nguyên nhân khiến da tiết nhiều dầu hơn, lỗ chân lông phình to. Từ đó, tạo môi trường để vi khuẩn sinh sôi nảy nở và làm xuất hiện mụn. Giai đoạn này mới làm da bạn nhờn và xuất hiện những nốt mụn xấu xí.

Khi thấy xuất hiện vài nốt mụn vào những ngày này, hãy chuẩn bị tâm lý bước vào giai đoạn dưỡng da ngày đèn đỏ.

dưỡng da ngày đèn đỏ
Luôn chuẩn bị sẵn tinh thần để dưỡng da vào ngày đèn đỏ. (Nguồn: Pinterest)

a) Sử dụng BP và BHA để trị mụn

Hãy dùng các sản phẩm đặc trị chứa Benzoyl Peroxide (BP) hoặc Salicylic Acid (BHA). Đây là hoạt chất trị mụn sưng viêm hiệu quả, được các bác sĩ và chuyên gia điều trị mụn tin dùng.

Đọc thêm: Benzoyl Peroxide vs BHA: Tìm ra hoạt chất dành cho loại mụn của bạn

b) Trị mụn với Retinol

dưỡng da ngày đèn đỏ
Gel chấm mụn NeoStrata có chứa pro-Retinol giúp mụn xẹp nhanh và không để lại thâm sẹo.

Một cách khác để dưỡng da mụn ngày đèn đỏ, đó là sử dụng retinol. Retinol không chỉ có tác dụng cải thiện sắc tố da, làm sáng vùng da bị đen sạm mà còn giảm thiểu nguy cơ nổi mụn, giúp làn da mịn màng.

Đọc thêm các bài viết dưới đây để hiểu rõ về Retinol nhé:

c) Đừng quên tẩy tế bào chết!

Vì giai đoạn này khiến lỗ chân lông tiết nhiều bã nhờn nên cần các sản phẩm tẩy tế bào chết để làm sạch bã nhờn, thu nhỏ lỗ chân lông. BHA sẽ là ứng cử viên sáng giá trong việc điều trị này. BHA giúp làm sạch phần dầu dư thừa gây tắc lỗ chân lông, ngăn ngừa và điều trị mụn (nhất là mụn ẩn).

Tẩy TBC BHA 2% từ Paula's Choice, dưỡng da ngày đèn đỏ
Tẩy TBC BHA 2% từ Paula’s Choice giúp làm sạch lỗ chân lông, ngừa mụn..

Kết

Hiểu rõ các giai đoạn trong chu kỳ kinh nguyệt và có quy trình dưỡng da phù hợp chính là cách tốt nhất để bạn duy trì làn da khỏe mạnh, ngăn ngừa mụn trứng cá. Và cho dù ở giai đoạn nào, đừng quên các bước dưỡng da cơ bản là làm sạch và dưỡng ẩm đầy đủ, thoa kem chống nắng cẩn thận, bạn nhé!

Kim Ngân

Đăng nhập để đọc tiếp bạn nhé!

avatar

Kim Ngân

I'm a beauty blogger.

Trở thành insider đặc biệt, nhận thông báo riêng và tin mới nhất về quà đổi, hot trend, và private promotion!

Cùng tác giả

BÀI VIẾT LIÊN QUAN